初めての富士山登山&#12288;吉田ルート

04.00_富士登山の装備　　総括

　04.01_富士登山の装備　　　靴、靴下、スパッツ
　04.02_富士登山の装備　　　ウェア
　04.03_富士登山の装備　　　ザック
　04.04_富士登山の装備　　　小物（時計、方位、気圧、照明、手袋、ステッキ）
　04.05_富士登山の装備　　　飲食

05_富士登山　吉田ルート　の実体験　（タイムライン　全体の流れ）

06_富士登山　吉田ルート　の実体験　（登山）

07_富士登山　吉田ルート　の実体験　（写真集　　下山）

06_富士登山　吉田ルート　の実体験　（登山）

マイカー規制の時期なので、スバルライン5合目駐車場まではマイカーではいけない。河口湖近くの北鹿駐車場にマイカーを止めて、そこからマイカー規制中だけ走る臨時シャトルバスを利用する必要がある。始発の5時半に乗ったとして、スバルライン五号目駐車場発が六時半前。登山に12.8時間を要したとすると五号目に帰り着くのが７時過ぎかな。宵の口にかかるので、ライトは用意したほうがよさそうだ。

北鹿駐車場に到着するのが遅くなってしまい、６:１５発のバスに乗った。一応5：30始発の30分おきの運行時刻表なのだが、シャトルバスを待機させてくれており、満員になったら順次出発という感じだった。45分のビハインドとなったが、スバルライン5合目駐車場から、7:10AM登山開始、6:40PM下山終了で無事登山を終えた。11.5時間（登山７時間+頂上４５分+下山3時間４５分）の全登山時間。ぎりぎり、日没前に下山できた。この登山は、全員初心者、女性を含む。

バスを降りると富士山がドーン。スバルライン5合目駐車場

本来は、ここでしばらく体を高山にならしたほうがいいいらしい。が、7時10分5合目を出発。

7：48

6合目までは普通にハイキングコースで結構楽だ。

でも、ここでペースを速めるとあとで高山病になりやすいという。

標高2400mくらいはあるので、ゆっくり歩いて体を高山に慣らす必要があるらしい。

パンツは軽くて、水に濡れたらすぐ乾いて、ストレッチ性があると動作がいい。

ひざから下をはずして、半ズボンにできるものもある。これだと、体温調整管理もできていい。

8：37

そろそろ7合目であってほしい場面。つらいけど、山小屋が多くて、安心かな。

靴は大事だとつくづく思う

怪しい雲。今回は雨には合わなかったが、富士山では必須の雨対策。やはり防水性、透湿性のあるgoretexがいい。

もちろんローコスト品もみられるが・・・その性能は？

10：53　8合目はまだか！

10：53こんな風景も目に入る。8合目を名乗る山小屋もでてきたかな。

11：38　やっと本8合目への階段。

つらいけど、山小屋が多くて、安心かな。

ステッキは絶対あったほうがいい。

それも縮むやつ。

11：54

本8合目を過ぎて、ああ、先は長い。

陽射しが強い。

帽子は絶対必要。風にとばされないよう顎ひも付きで、汗かいても乾きが早いのいい。以下のものは調子よかった。デザインは、異なるが、同じようなもの。

ちょっと違うけどこれもよさそうかな？。

13：16　9合目付近？もう山小屋はない。酸素が減ったせいか、厳しい。15m歩いては、動悸が激しくなって、立ち止まって休憩。

13：56　おお！　　山頂の鳥居が見えた。でも、ここでもあせらない。15mに一回は休憩。

トイレ行ったり、お参りしたり、なんだかんだで2：10

山頂だぜ！

にぎやか！

これが富士山の火口。雄大だね。

360度パノラマ写真

もちろん、長く使うならgoretex製のものがいい。

唯一変化ある高山植物。それにしても、風景も単調でつらい。

靴下はいいものを利用して、足のクッションを！

6合目からようやく緑の多い山道。18：00

曇ってたので、あまり景色をおがめなかったのだが、夕暮れ時少しだけ眺望が開けた。

18：40　5合目まで下山

美しい夕陽

ここからまた、シャトルバスで、北鹿駐車場に。

途中温泉に入って、マイカーで帰りました。

今回はいた靴。結構調子よかったです。
防水・透湿機能もついて高機能。何よりクッション性がよく、疲れにくいです。
かなりお買い得品だと思います。
2Eなので、私の足には少し幅が狭い。
1cm大きめのサイズを選んで、靴下2枚で調整しましたが、試したどの靴よりいい感じでした。

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05_富士登山　吉田ルート　の実体験　（タイムライン　全体の流れ）

北鹿駐車場に6時前に到着。本当はもっと早く到着して、5：30のバスに乗るつもりだったのだが、遅れてしまった。

そこで、着替える。

靴下2枚履きに靴をはく。

ズボンはポリ80%綿20%の作業着。半そでラッシュガード1枚で腰にネルシャツ（面100%）を巻き付けた。ここでは、しっかりした夏です。

ザックを背負って、バス停に。ここではトイレは無料。

バスは、基本的に30分おきの出発だが、待機してくれていて、いっぱいになると次々に発車してくれた。

もたもたして、6：00に乗り遅れて、さらに30分かあとため息をついていたら、6:15には出発。

6:15　　バスで富士スバルライン5合目駐車場へ。
7時前には富士スバルライン5合目駐車場到着。

７：10　登頂開始

5合目から6合目は普通のハイキングコース。歩きやすい。くだりもあるので、ペースが速くなりがちだが、ここで急いではいけない。ここでは、「高山に体を慣らす」という大切な工程を消化する必要がある。ここでいそぐと、高山病になりやすいという記事がネットに散見される。

7:50　6合目到着

6合目から7合目は、登山らしくなる。また、体は温まり、一方、気温は下がるので、着ているものの調整に配慮。日射により感じる暑さと、空気の冷たさによる体の冷えは常に意識しておく。衣類は重ね着を工夫することで、調整しやすくなる。衣類もよく機能を知って計画性を以って行動する方がいい。

ステッキが片方でもあると、少し体重を預けられるのでありがたい。

9：30　7合目山小屋

7合目から8合目は、急な岩場もあり、とてもしんどい。吉田ルートは、山小屋が多く、休むのも椅子に座れるのでいい。

ステッキが片方でもあると、少し体重を預けられるのでありがたいが、急な岩場を登る場面では、邪魔にもなるので、縮めてザックに結わえつけて登った。こんな時、ステッキの収納袋などもあれば、要領よくまたしっかりと収納できるのでいいものだ。

11：45　本8合目3350m

8合目から9合目は、急な登り道の厳しさに加えて、酸素濃度の低さが、いくらか行動に顕著に影響を与えてきている。

めまい、眠気、動悸、息切れなど自分の状態をよく観察して、休むべきは休む。吉田ルートは、山小屋が多く、休むのも椅子に座れるのでいい。

9合目から、山頂まで山小屋はない。距離的には数百mなのだが、ほんの10-20ｍ歩いただけで、息があがる、動悸が激しくなるなどの症状がでる。ちょっと歩いたら、休んでなんとか登頂できた。

酸素缶を吸引している人もちらちら見られる。

14:00　登頂

山頂に着くと、結構にぎわっている。お店もでており、楽しい感じ。余力のある人はお鉢めぐりといって、火口のまわりを歩くコースも用意されている。私たちは、今回は断念。
キーホルダーを買ったら、日付を刻印してくれる。店が出ていて、多くの人でにぎわっている。
火口を見る。雄大だ！。十分な達成感がある。

下山前には、トイレにいこう。かなり長い距離、トイレがない。

15：00

下山は途中まで、吉田ルートと須走ルート共有。途中分岐するので、間違えないように。下山は砂利道の急こう配を延々歩く。かなりつらい。単調で飽きるという精神面の苦痛もある。また、同じ調子で下るというのは、数時間同じ動作を繰り返すということになり、特定の筋力や関節へ負担が集中するとともに、下り坂で加速しがちなため体重の加力が大きく、身体的にも苦痛を伴う。
ここでも、こまめに休憩をとった。
得意な人は、かなりのスピードで降りて行けるようだ。

18：40
富士スバルライン5合目駐車場。夕陽が美しい。

04.00_富士登山の装備　　総括

まず、登山のイメージをしてみよう。

登山は、もちろん自然道だ。さすがにかなりの距離、高低差を歩いていくので、砂利道、岩場、階段状の道など、登山道もバラエティに富んでいる。登山道と下山道は異なる道で、まったく異なった性状の道だ。つまり、ある場面で適した装備が、しばらく歩いていくと違ってくるということだ。

ポイントは、岩場や砂利道での登山、雨対策、暑さ対策、寒さ対策、熱中症対策、汗管理、直射日光対策、砂埃対策。
様々な場面に対応していくには、できるだけシンプルに、そして適切な道具を装備することだ。

素材は軽いものを重視。服装では、水や汗にぬれても乾きやすいポリエステル素材、ストレッチ性をもたせるウレタン素材などに注目。また、通気・防水・透湿性を持つGORETEXなどの素材は高価だが、それなりの価値もある。

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00_富士登山を志す

01_富士登山の心構え

04.05_富士登山の装備　飲食

【飲食】

食事はおにぎり4個を持って行った。梅おにぎりが結構いい。朝3時過ぎに朝食を食べたあと、9時頃におにぎり、そして2時くらいにおにぎり。間食も大事だ、ドライフルーツの梅やレモン、トマトが調子よかった。チョコレートこれも元気の出る食べ物として持っていきたい。はちみつレモンなどもあればいいだろう。水は500mlペットボトル3本。十分な量だ。山小屋や山頂でも購入できるが、値段が上がっていく。登山から下山まで今回は11.5時間。これくらいの食事があれば、途中で買う必要はない。でも、それだけ荷は重くなる。途中山小屋での一服も登山の楽しみなのだから、食事は山小屋でと考えたほうが、荷は軽い。その他、サプリ系で、朝出る前にユンケル皇帝液、登山前にアミノバイタル（顆粒）、途中アミノバイタル（顆粒）を飲んだ。

【トイレ】

トイレ各山小屋にある。5合目お土産屋さんのトイレで100円、途中の山小屋は200円、山頂で300円のチップ。大便器は水栓ではないが、ウォームレットも装備してありきれいだった。使用したティッシュは便器の中ではなくて脇の箱にいれる。チップなので義務ではないだろうが、きれいに維持管理してくれているので、快適な登山への協力としてしっかり払いたい。

【酸素】

酸素。缶詰酸素があるが、利用している人がいた。ネットでみていると効果を疑う記事も多かったので、私は、酸素は持っていかなかった。山頂に近づき、9合目に入る前くらいから、10-30m程度歩いたら、とまって2-3分休憩という感じでのぼっていった。山頂に近づいたらよりピッチを短くする。息苦しくなるというよりは、頭がぼーっとしたり、動悸がはげしくなったりするのだ。高山病に本格的になる前に、十分自己管理して登ろうという意志から、本当に牛歩でゆっくりと登った。酸素もあるといいかなと思う。まずは、ペースを上げずに、自分の体にどのような異変（動悸、寒さ、息切れ、意識、眠気、集中力等）がおこっているのかをよく監視して、適宜休みながらゆっくり重要だと思われた。

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04.04_富士登山の装備　小物（時計、方位、気圧、照明、手袋、ステッキ）

【ステッキ】

ステッキもある方がいい。登山や下山時の体重を支えたり、あるいは、転倒防止に良い。急こう配の岩場などでは邪魔になることもあるので、短縮してしまえるものが機能的にはいいと思う。2本の方が良いという記事をみかけるが、1本でもかなり楽だ。上手にリズムを以って使いこなせるなら2本に勝るものはないだろうが、とりあえずということであれば、1本でも用意した方がいいと思う。
ステッキは、ネットで格安のものあるが、以下のものは、強度、ショックアブソーバーなど実用上全く問題なかった。
しまう時のために、カバーもあったほうがいい。
　　

5合目のお土産屋さんで杖を購入できる。この杖には、途中の山小屋や頂上でで焼印を押せるようになっており、記念になるもの。機能性より、旅の記念を重視するならばこれがいいだろう。

【紫外線対策】
強い直射日光対策として、サングラス、日焼け止めクリームなど用意して登山した。

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【山必携小物】

山小屋の多い吉田ルートでは必要ないだろうが、一応、地図やコンパスもあると登山気分を味わえる。
高度、気圧、方位などの時計もあると便利。GPS機能もあると楽しい。

　　　

【カメラ】

写真は、人をとるならば、フラッシュの使い方によく配慮。特に逆光になっていないか確認してとってあげないと、背景は明るく、被写体の人物は真っ暗と悲しい写真になってしまいがち。山は日差しが強い。また、背景と日射の関係は、被写体を美しく映す位置にあるとは限らない。だから、人工的に光を補ってあげることが大事である。

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【ヘッドライト】

照明。今回は日没までに帰れたので、必要なかった。しかし、何らかの都合で遅くなったケースは想定しておくべき。照明器具は、ヘッドライトが両手がフリーになり良い。防水タイプのものが望ましい。そうでないものは、透明のビニル袋など対策をしておく。電池の替えなどもあった方がいいだろう。故障するとうまくないので、これも、手持ちの予備を持って行った。最近はLED照明で強力なライトを持つものが安価で出回っているので、利用しない手はない。

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04.03_富士登山の装備　ザック

【ザック、リュック、ポシェット】

ザックは、やはり山用のものがいい。軽量で、雨対策に配慮のあるもの。収納用ポケットや意匠性に配慮して高機能になっていけば、どんどん高価になっていく。デイパックでもいいが、吸水性や耐久性はチェックしておこう。水を吸うと重くなり、中にも浸透するものはあまり望ましくなく、防水対策として防水スプレーを使用する、カバーをかけるなど必要になるだろう。私は手持ちの軽量である程度の雨対策（水は通してしまうが、吸水しない）のあるザックをもっているので、あとは防水スプレーでカバーし、全体から100円ポンチョをかぶるということで対策とした。

腰回りにつけるポシェットは便利だ。100円ポシェットでも十分。カメラや小銭、ハンカチや軍手などいれておいたが本当に役に立った。

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04.02_富士登山の装備　ウェア